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老年人养生之道

2013-05-13 11:52:40| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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老年人养生之道

一个中心：老年人以健康为中心。

二个基本点：（1）活得糊涂点；（2）活得潇洒点。

三个忘记：（1）忘记年龄；（2）忘记过去；（3）忘记怨恨。

四个基础：（1）心理平衡；（2）合理饮食；（3）适量运动；（4）戒烟限酒。这是老年人科学生活、养生之道的四大基础。

一个中心、二个基本点、三个忘记、四个基础是对科学生活、科学养生、科学保健的概括和凝练，也是老年人防病减病的“处方”，只要持之以恒地照此办理，必定会终生受益。

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